10 activités pour bouger cet été - Les recommandations de nos coaches!
Pour t’inspirer à continuer de bouger cet été, nos coaches te recommandent leurs activités préférées! Des petites aventures à faire dehors, en mouvement et en bonne compagnie!
À essayer pour prolonger ton contentement! 🤠
1 - Paddleboard sur la rivière des Mille-Îles
Suggestion de coach Catherine
J’aime y aller parce que : C’est proche de Montréal, mais assez loin pour déconnecter de la ville (en plus d'être ultra jolie).
Je la recommande à : Autant aux habituées qu'à celles qui veulent s'initier et essayer quelque chose de nouveau!
Pour une expérience optimale : Pour le "after" : un petit pique-nique sur l'Île-des-Moulins ou encore, une bonne bière au Pub St-Pat dans le Vieux-Terrebonne.
PS: il est possible d'en louer avec le Groupe Plein Air Terrebonne (GPAT)
2 - Randonnée à la Montagne noire
Suggestion de coach Michelle
J’aime y aller parce que : C'est un challenge à chaque fois avec un point de vue magnifique en récompense, et parce que ça fait un petit roadtrip en même temps.
Je la recommande aux : Amoureuses de plein air ayant besoin d'une aventure d'une journée.
Pour une expérience optimale : Arriver en avant-midi, apporter un petit lunch, crème solaire, du chasse-moustique et une bonne bouteille d'eau. Tu peux même prévoir le reste de ta journée au village de Saint-Donat, il y a une belle plage municipale pour t'y rafraîchir!
3 - Surf de rivière à la Vague à Guy
Suggestion de coach Justine
J’aime y aller parce que : On peut surfer à Montréal! Booonnnn, c'est sûr que ce n'est pas pareil pareil pareil que le surf en océan, l'eau n'est pas aussi chaude qu'au Costaaaa, tu recules dans la vague au lieu d'avancer, mais c'est quand même très l'fun.
Je la recommande à : Toutes les surfeuses en manque de vagues.
Pour une expérience optimale : Si vous ne vous sentez pas à l'aise d'y aller par vous-mêmes, KSF offre des cours avec location d'équipement sur place. Soyez averties, rendue sur place, c'est possible que vous ayez de la difficulté à repartir tellement c'est l'fun. Apportez donc des p’tites collations et ne prévoyez rien après! ;)
4 - Marche gourmande dans les quartiers de Montréal
Suggestion des coaches Kaïla et Alexandra (c’est leur activité ensemble!)
Proposition de parcours et de détours :
Débuter au Marché Jean-Talon
Passer par la Petite-Italie
Pizza aux patates au San Gennaro
Crème glacée chez Pile ou Glace
Acheter un café (et son sac pour la maison) Chez Lino
Petit arrêt pour toutes nécessités au Dépanneur Lalime (qualité $ au RDV!)
Finir au Mile-End
Boulangerie Chez Guillaume
Sandwich chez Nita tout garni
Un bon met vietnamien au Banh Mi Banh Yiu
Hydratation : Dépanneur AS (choix immense de bières artisanales)
Fallafel Yoni pour un bon classique toujours délectable
Avec ça on couvre pas mal: du breuvage rafraichissant des journées chaudes d'étés ou café, petites bouchées viennoiseries, au pizzas, de la crème glacée, falafel, et j'en passe !!
On aime faire ce genre de rallye parce que : Ça nous fait découvrir notre Montréal chéri, et estomac content = vie contente. En plus, on peut encourager des commerces locaux, manger plein de choses différentes et voir des amis.
On la recommande à : Tout le monde! Aux gourmands, aux marcheurs aguerris (ou pas!), aux mamans en poussette, à ceux qui ont un chien…! C'est un excellent moyen de passer du bon temps entre amis.
Pour une expérience optimale : On te suggère de prévoir l’itinéraire à l’avance (genre le choix des rues au minimum) et de partager tes trouvailles pour goûter plein de miam différents. Et aussi de te munir d'une bouteille d'eau dans ton baluchon, de crème solaire et de bonnes chaussures !
5 - Vélo sur le P’tit train du Nord
Une autre suggestion de coach Michelle (elle aime ça jouer dehors!)
Trajet recommandé : Gare de Blainville à la gare de Saint-Jérôme (environ 40 km)
J’aime y aller parce que : C'est beau et accessible pour tous les niveaux de cyclistes.
Je la recommande à : Toutes celles qui aiment le vélo et qui ont besoin de changer d'air.
Pour une expérience optimale : Commencer l'activité en avant-midi pour arriver à l'heure du lunch à la gare de Saint-Jérôme pour s'offrir un dîner dans l'un des petits restos sur place. Bien important de mettre sa crème solaire et d'avoir suffisamment d'eau pour l'aller-retour. C'est une activité qui est très cool à faire en famille ou avec tes potes!
6 - Le skateboard
Une autre suggestion de coach Justine (qui aime aussi beaucouuuuup jouer dehors!)
C'est un sport majoritairement dominé par les hommes et qui peut sembler intimidant (ça fait mal le béton...), c'est pourquoi je vous suggère de vous joindre à un groupe de filles pour débuter. Peaks & Barrels offre justement des cours d'initiation si vous êtes une nouvelle skateuse, et des sorties de groupes si vous êtes déjà un adepte du rouli-roulant.
J’aime y aller parce que : C'est très "humbling" d'apprendre une nouvelle discipline, je recommande.
Je la recommande à : Toutes les filles qui veulent essayer quelque chose de différent!
Pour une expérience optimale : Vous pouvez aussi donner rendez-vous à vos amis dans un skatepark, avec des p’tits breuvages, paraît-il que c'est bon d'observer aussi pour apprendre et s'améliorer.
7 - Vélo de montagne au Parc du Mont Loup-Garou à Sainte-Adèle
Suggestion de coach Isa
J’aime y aller parce que : J’aime la variété de pistes, c’est super agréable pour mon niveau de débutante en vélo de montagne!
Je la recommande à : Toutes les filles qui veulent essayer quelque chose de différent!
Pour une expérience optimale : Allez-y avec quelqu’un qui connaît les pistes ou encore vérifiez votre trajet d’avance!
8 - Saut en parachute
Une autre suggestion de coach Justine - Son incontournable estival!
J’aime y aller parce que : Sauter en parachute procure un sentiment tellement incroyable que je n'ai pas de mots pour le décrire, il faut le vivre pour le comprendre! C'est un mélange de fierté d'affronter la peur, d'excitation totale et d'adrénaline que je n'ai pas réussi à reproduire avec aucun autre sport.
Je la recommande à : Si vous avez besoin de vous sentir en vie, c'est en plein l'activité qu'il vous faut.
Pour une expérience optimale : Personnellement, j'ai une préférence pour le centre de saut à Farnham, Parachute Montréal, mais sinon tous les centres sont cool et sécuritaires.
9 - Baignade dans le fleuve à la Plage urbaine de Verdun
Suggestion de Marie-Pier
J’aime y aller parce que : On a une plage en ville! J’adore aller m’y rafraîchir et patauger dans le fleuve par les chaudes journées d’été. En plus, on peut s’y rendre facilement à pied ou à vélo/Bixi.
Je la recommande à : Celles qui aiment le combo relaxer à la plage + baignade.
Pour une expérience optimale : Tu peux te ramasser un p’tit lunch sur la Well et pique-niquer à la plage, en solo ou entre amis! Si tu préfères la tranquillité, essaie de profiter de la plage en semaine, c’est moins achalandé!
10 - Les escaliers et les sentiers du Mont-Royal
Suggestion de Chloé
J’aime y aller parce que : C’est une escapade à même la ville!!! Les aventures, ça se peut direct en sortant de la maison aussi!!
Je la recommande à : Les fans de nature et d’endorphines.
Pour une expérience optimale : Je te suggère d’y aller avec des amis et finir ça avec un cornet au Kem Coba ou une bonne bière froide au Siboire.
