Programme de
contentement prénatal
HappyMama
Tout ce dont tu as besoin pour une grossesse active, mais surtout contente!
Combien ça coûte?
150$ + tx. , accès à vie!
Ce que ça inclut
Des séances de mouvement de différentes intensités pour tes besoins du moment avec leurs playlists optionnelles
10 entraînements d’une durée de 15 à 40 minutes
3 cours de yoga d’une durée de 20 à 40 minutes
2 cours Zoom en rediffusion entraînement et yoga 60 minutes
3 vidéos informatives pour bouger en toute confiance* et festivité
Sport et grossesse
Recommandations et précautions
Exercices de plancher pelvien et abdominaux profonds
4 vidéos extras pour être une très HappyMama:
Techniques de respiration
Séance de mobilité
Conseils d’amies
Un mot sur le post-partum
PDF d’information de 27 pages
Accès à la communauté HappyMama via un groupe Facebook privé
Des amies (nous 🙃) et leurs conseils à prendre ou à laisser
* Le contenu présenté est approuvé par l'équipe Pelvi Life (physiothérapeutes en rééducation périnéale et pelvienne) et la nôtre (kinésiologues et professeures de yoga formées en entraînement prénatal).
Accède à toutes ces belles ressources au sein d’un espace membre privé en te procurant le programme dès maintenant!
Témoignages
“Vous nous offrez des entraînements adaptés, mais sans nous donner l'impression qu'on suit un cours juste pour femmes enceintes non plus! Ça permet de se rendre compte qu'être enceinte ce n'est pas du tout limitant pour bouger! Vous êtes en train de propager un contentement générationnel et ça c'est du positif pour demain :)”
“Des entraînements encadrés et sécuritaires, dans le plaisir avec un brin de folie: c’est la recette parfaite pour permettre à une future maman un peu stressée de vivre de beaux moments! Merci tellement! 🥰 ”
“Je me sens entourée et supportée.”
“Ça faisait longtemps que je n'avais pas ressenti autant de plaisir à bouger ! Votre énergie est contagieuse ! :)”