Programme cycle menstruel
et entraînement content

• Une vidéo d’introduction pour mieux comprendre la raison d’être de ce programme et la meilleure façon de l’utiliser

• 16 séances de mouvement spécialement créées pour supporter les différentes phases du cycle menstruel (4 entraînements par phase)

  • 10 entraînements d’une durée de 15 à 40 minutes

  • 2 cours de yoga d’une durée de 20 à 40 minutes

  • 2 séances d’étirements & méditation de 20 minutes

• Un PDF d’information de 18 pages

• 2 outils pratiques pour t’aider à suivre ton cycle et les ressentis vécus

• Des amies (nous 😀) qui partagent leurs réflexions et expériences personnelles

Combien ça coûte?

150$ + tx. , accès à vie!