Les feuilles tombent sans douter de la suite ni demander la permission. Dans cet épisode qui tombe à point avec la transition saisonnière, Chloé et Marie-Philippe abordent les périodes de changement, qu'elles soient petites, bouleversantes, désirées ou surprenantes. On y partage des clés pour transitionner avec grâce et avec confiance et on réfléchit sur les émotions et les narratifs entourant ces chapitres de vie houleux et hauts en remises en questions.

Vieillir… Force est de constater que ça ne tente personne! Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe abordent un sujet inévitable, mais peu discuté: l’acte de vieillir. En partageant des opinions personnelles et leur expertise en matière de santé physique, elles souhaitent être activatrices de discussions familiales sur la santé cognitive, la prévention par l’adoption de saines habitudes et le privilège d’accumuler les années.

Nouveauté! Chloé et Marie-Philippe présentent « L’expérience humaine », un épisode entièrement dédié à leurs apprentissages du moment et à ce qu’elles en retirent sur les plans humains et sous leurs chapeaux d'entraîneuses. Cet épisode pourrait s'inscrire dans une série ponctuelle et s’adresse à celles et ceux qui souhaitent entrer dans un chapitre de croissance, qui cherchent à s’inspirer, ou qui se demandent simplement «coudonc, y’a tu juste moi qui vit ça ?».

Avertissement : cet épisode est susceptible de faire grimper des frustrations à la surface. Conseil : mettre ses écouteurs, enfiler ses chaussures, et sortir courir ou marcher pour se défouler pendant l'écoute! Chloé et Marie-Philippe adressent un sentiment omniprésent dans nos vies, quoique peu discuté : la culpabilité. En s'appuyant sur les recherches d'experts tels que Dr Kennedy, Adam Grant et Brené Brown, elles discutent de la culpabilité chez les femmes, au travail, dans nos relations sociales et s'efforcent de lui donner moins de place dans leurs vies en s'appuyant sur leurs systèmes de valeurs respectives.

Faire preuve de stabilité... L'idée nous inspire ou nous ennuie ? Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe redorent l'image de la stabilité. Loin d'être synonyme de rigidité, elles parlent de l'importance de développer sa stabilité physique pour permettre tout mouvement et extrapolent ce concept à la vie. Quels sont les éléments qui composent la stabilité ? Comment y revenir après une période de grands bouleversements? Comment adopter ce travail invisible qu'est celui de bien s'enraciner quand il est si populaire d'étaler nos succès et nos aventures sur la place publique? Finalement, la stabilité, c'est loin d'être plate!

C'est en prenant leur amitié comme point de départ que Chloé et Marie-Philippe explorent l'importance de la solidarité féminine, son impact concret sur la santé et son rôle dans le développement de nos carrières. Il est également question d'amitiés entre femmes à l'âge adulte, de trucs pour développer de nouvelles relations et d'études témoignant du caractère crucial de ce soutien moral et émotionnel au sein d'une société évolutive.

Nourrir l'espoir face à la durabilité de nos façons de faire et de notre planète n'est pas chose simple dans le climat actuel... Cela dit, Chloé et Marie-Philippe infusent une dose d'optimisme dans cette discussion sur la pérennité de nos choix et de l'environnement en questionnant leurs propres modes de vie et en donnant des pistes de questions à se poser pour développer des manières durables de bouger son corps, de travailler et de consommer en conservant son bien-être au centre de l'équation.

Eliane Cadieux est co-fondatrice et directrice de création chez BESIDE. Dans cette entrevue avec Chloé, elle nous raconte son parcours et comment suivre ses « étincelles » l’a mené à fonder une entreprise qui lui correspond parfaitement.

Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe partagent leurs essais et leurs erreurs pour s'ancrer davantage dans l'« ici maintenant ». On y fait état des bienfaits physiques et cognitifs de cette pratique, des raisons de nos distractions, de leurs prix sur nos relations personnelles, et on y explore des façons concrètes d'être plus présent, au nom de sa vie et de sa santé.

Dans cette entrevue avec Marie-Philippe, Sébastien Sasseville explore - entre autres - la notion de défi imposé, le travail d'équipe nécessaire pour accomplir de grands exploits, et les rôles de l'humour, de l'humilité et de l'optimisme dans n'importe quelle quête. Une conversation riche et stimulante.

Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe dévoilent avec franchise et transparence leur relation avec l'équilibre et s'interrogent sur sa définition. On y parle également de la pratique d'équilibre à l'entraînement pour une littératie physique plus complète.

Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe discutent avec enthousiasme et curiosité de l'idée de parcourir la planète seule. Avec les aventures de Marie-Philippe en trame de fond, on y explore les sujets de l'autonomie, de la confiance en soi et de la pratique d'inconfort.

Dans le deuxième épisode de cette mini-série sur l’entreprenariat présentée par The Unscented Co., nous recevons leur présidente et fondatrice Anie Rouleau.

« Quand t'es dans l'eau, tu nages. » Présenté par The Unscented Co, cet épisode mène Chloé et Marie-Philippe à se replonger dans leurs parcours d'entrepreneures afin d'en retirer les grandes questions à se poser au moment de se lancer, en entreprise ou autre. On y aborde le pouvoir de commencer, le grit nécessaire pour continuer sur sa lancée et la réalité derrière la poursuite de ses passions.

Dans ce dernier chapitre sur les tendances « wellness » 2023, Chloé et Marie-Philippe plongent dans quatre nouveaux sujets attirant l'attention des experts dans les domaines du sport et de la santé:

- les récentes études médicales sur les champignons magiques et leur impact potentiel;

- les innovations dans l'univers des souliers de course;

- l'intégration des exercices de mobilité au sein des entraînements;

- l'intérêt mondial grandissant pour le sport féminin.

Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe réapprennent les bases pour cultiver un talent crucial à la croissance, mais souvent oublié: celui de l’enfance. On y aborde les bienfaits d’apprendre, de vivre ses émotions et d’avoir du plaisir comme un enfant, ainsi que les façons d’amorcer un grand processus de guérison émotionnelle à travers une reconnexion avec son « moi enfant ».

Elles sont omniprésentes, cycliques, parfois douteuses, et parfois attrayantes... Dans ce premier épisode d'une série de deux, Chloé et Marie-Philippe font le point sur de grandes tendances présentes dans l'univers du « wellness » et leur impact réel sur notre santé. Pourquoi les douches glaciales sont-elles encore à la mode? Les saunas, est-ce réellement bon pour le cœur? À l'ère de l'entraînement intuitif, les données de performance sont-elles encore pertinentes?

Chloé et Marie-Philippe nous invitent à retrouver l'équilibre entre effort et auto-indulgence. Les dernières années nous ont certainement permis d'explorer la bienveillance, l'empathie et la compassion envers soi et envers les autres. Avec ces apprentissages comme bagages, elles souhaitent maintenant redorer l'image de l'effort, du travail accompli et du stretch nécessaire pour atteindre ses buts et développer des habitudes qui soutiennent une santé et un épanouissement créatif à long terme.

Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe s’attaquent au burn-out. Comment se fait-il que nous soyons si épuisées, fatiguées, blasées? Comment se fait-il que la dépression et le burn-out soient si répandus dans notre tranche d’âge? Et surtout, quelles sont les solutions?

On reçoit l’avocate et directrice générale de Juripop, Sophie Gagnon. Une femme aussi engagée que joviale, qui a choisi de dédier son talent et son temps à une cause importante: L’accès à la justice.