Ép. 21 / La gratuité: Se sentir bien sans dépenser

Suppléments, crèmes, jus et drainage lymphatique… Coudonc, ça coûte donc ben cher, se sentir bien! Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe font l’éloge de tout ce qui ne coûte rien, mais qui contribue tout de même fortement au maintien d’une bonne santé. Elles y décortiquent les études et les statistiques associés aux bienfaits de l’hydratation, du sommeil, de la respiration consciente et de la connexion humaine.

Cet épisode s'adresse à ceux et celles qui:

• Sont motivés par la data;

• Se sentent perdus sur la planète « wellness »; 

• Ont envie de mieux dormir; 

• Se demandent à quoi ça sert, de bien respirer; 

• Ont envie de moins dépenser sans faire de compromis sur leur santé. 
  

Les ressources mentionnées :

• Why we sleep: Unlocking the power of sleep and dreams, Matthew Walker

• Breath: The new science of a lost art, James Nestor

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