Les communautés virtuelles au temps du confinement: success story.
Après y avoir goûté, on pense détenir une bonne recette ET une bonne nouvelle: passionnées du grand dehors et convaincues qu’il n’y ait rien comme un bon vieux high five, on est bien heureuses de rapporter que nos façons de faire se transposent du parc à l’écran, et vice versa, sans une égratignure.
5 bonnes raisons d’inclure plus d’activité physique dans ton couple
On n’a plus besoin de vanter les mérites de l’activité physique. Mais si on te disait qu’inclure plus de mouvement en duo dans ton quotidien pouvait aussi avoir des bénéfices vraiment cool sur ta vie sexuelle? On t’explique tout ça avec cinq raisons qui vont certainement te convaincre d’amener ton amoureux.se à ta prochaine séance d’entraînement.
5 astuces pour rester contente cette saison
La saison froide s’est à peine pointée le bout du flocon, que tu sens déjà l’énergie des longs jours te quitter? No problemo pepita. Tu es loin d’être seul.e dans ce traîneau. Au moment où l’ensoleillement et le mercure chutent de jour en jour, bon nombre de personnes sentent les ‘’blues’’ saisonniers s’installer en simultané.
5 astuces pour adopter une nouvelle (et bonne) habitude
Plus enclins à prendre ces résolutions à certains moments de l’année tels le nouvel an ou notre anniversaire, comment se fait-il que la majorité d’entre nous avons de la difficulté à garder le cap sur ces bonnes volontés à long terme?
Augmenter ses taux de fer en 7 gestes faciles
Les femmes pré-ménopausées, surtout les sportives et les végétariennes, doivent porter une attention toute particulière aux sources de fer présentes dans leur alimentation. En effet, par rapport au reste de la population, leur corps demande davantage de fer afin de pallier aux pertes de sang mensuelles et de réparer les petits dommages causés par une pratique vigoureuse et régulière d’activité.
Cultiver la capacité d'émerveillement
Rien n’est plus fascinant que de remarquer l’incroyable capacité d’émerveillement des humains. Mais avec le temps, on perd cette faculté. La cause : La routine! Voici comment recouvrir nos yeux d’enfants pour s’émerveiller au quotidien !
Aimer son corps : ce qu'on en pense.
Celles qui nous suivent auront peut-être remarqué que les mots « perte » et « poids » sont rarement, voire jamais, mentionnés chez HappyFitness. D’abord parce qu’on redoute leur connotation négative, puis parce que notre mission n’est pas de promouvoir la minceur, mais plutôt le bonheur et la santé. Cependant, jouer à l’autruche et éviter d’en parler ne rendra service à personne. Voici notre point de vue sur le sujet.